所说的休息 ， 应该包括体力和脑力两个方面 。在病情没有控制以前 ， 不能干重体力活 。持久的脑力劳动 ， 包括紧张的学习、考试、工作加班加点、无时间限制的突击工作等 ， 都应当避免 。因为情绪紧张 ， 工作压力大 ， 不仅是导致甲亢发病的因素 ， 而且也是使甲亢病情不容易控制 ， 或引起病情复发加重的原因 。因此 ， 患了甲亢后 ， 如果病情较重 ， 应该安排2～3个月的休息时间 ， 待症状改善以后 ， 再逐渐参加较轻松的工作 。但是 ， 如果患者的工作环境较好 ， 体力和脑力活动并不紧张 ， 比较悠闲 ， 就不用完全停止工作 。
当然 ， 甲亢患者在多数情况下 ， 并不需要长时间卧床休息 。对于并发有心力衰竭等严重并发症的患者 ， 则要注意卧床休息 。总之 ， 患甲亢时的机体活动 ， 应以不影响病情为原则 。
一些甲亢患者的眼睛可能出现不适感 ， 变得突出 ， 流眼泪 ， 看东西有重影等 。长时间看电视、上网、用电脑、看书等 ， 使眼睛得不到休息 ， 过度疲劳 ， 从而加重眼部症状 ， 因此 ， 要注意避免 。
3．宜高热量低碘饮食
甲亢患者 ， 由于机体新陈代谢较正常时旺盛 ， 能量消耗较正常人多 ， 所以应当注意进食营养较为丰富的膳食 。合理安排饮食是甲亢治疗中的一个重要组成部分 ， 注意膳食调配 ， 才能有利于病情的恢复 。
通常应该给予高热量、高蛋白质、高维生素的饮食 。比如可以多吃些瘦肉、河鱼、鸡、鸭和蛋等热量、蛋白质含量较高的食物；适当增加米饭、面条等糖类的摄入；注意吃些水果及各种新鲜蔬菜 ， 以补充维生素的消耗 。同时还要避免吃海鱼、虾等海产品 ， 避免进食含碘量较高的食物 。有的人认为患了甲亢 ， 脖子很粗 ， 需要多吃海带 ， 这实际上是错误的 ， 是把缺碘所致的甲状腺肿与甲亢混为一谈 。在甲亢时非但不能多吃海带 ， 反而需要限制吃海带、紫菜的量 。因为碘是制造甲状腺素的原料 ， 而这些食物中的碘很多 ， 吃了以后就会给已经处于功能亢进的甲状腺提供原料 ， 合成更多的甲状腺素 ， 对治疗不利 。对于一些脖子很粗的甲亢患者 ， 还要注意少吃卷心菜、大豆及其制品 ， 因为卷心菜中含有可引起甲状腺肿大的物质 ， 而大豆含有黄酮类物质 ， 有可能导致甲状腺肿大 。
4．避免剧烈运动
甲亢病情未控制时 ， 机体组织的代谢常常处于负平衡 ， 分解代谢常常大于合成代谢 。此时应当避免剧烈的体力活动 ， 如干重体力活者可以适当降低劳动强度 ， 学生可免上体育课 ， 或者不要参加剧烈的体育活动 ， 运动员可以暂时不参加竞赛性质的运动 。
5．勿吸烟少饮酒
甲亢患者常常有眼睛的改变 ， 有突眼等 ， 这称为甲亢眼病 。许多医学文献明确指出 ， 吸烟会对甲亢眼病造成不良影响 ， 可使突眼加重 。
甲亢时患者体内的甲状腺素过多 ， 可影响全身各个系统的功能 ， 而产生一系列功能亢进、兴奋的临床表现 。由于烟和酒会对身体的许多系统产生明显的兴奋、刺激作用 ， 所以在吸烟、饮酒后 ， 患者会出现心率加快、手抖加重等现象 ， 使原来一些轻微的甲亢症状变得明显起来 。

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