6．避免诱因
甲亢有许多类型 ， 其中最常见的格雷夫斯病的发病与遗传和自身免疫等因素有关 ， 但是否出现甲亢的症状还与一些诱发因素有关 。如果避免这些环境因素有可能不出现甲亢症状 ， 或延迟出现甲亢症状 ， 或减轻甲亢症状 。
常见的诱发因素有：①感染 。如感冒、扁桃体炎等 。②精神刺激 。如精神紧张、忧虑等 。③过度疲劳 。如过度劳累、剧烈活动等 。④妊娠 。孕早期可能诱发或加重甲亢 。⑤外伤 。如车祸、创伤等 。⑥碘摄入过多 。如大量吃海带等海产品 。⑦某些药物 。如胺碘酮等 。
7．按时用药
遵从医嘱 ， 按时、按量服药 ， 不可随意停药或改变药物剂量 ， 需要减量或增加药量及其他药物时应征得医生的同意 ， 以免引起意外发生 。
8．调畅情志
精神刺激是本病发生的常见诱因 ， 常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重 。
因此 ， 甲亢患者要注意调畅情志 ， 修身养性 ， 遇事不怒 ， 静心休养 ， 常听优雅动听的音乐 ， 养成种花、养鱼、养鸟等习惯 ， 以怡情养性 ， 安静神志 ， 逐渐消除精神症状 。家人及同事也要同情安慰、理解关心 ， 避免直接冲突 。
9．劳逸结合
定时作息 ， 有充足的休息和睡眠时间 ， 避免剧烈运动和一切能引起紧张激动的活动 ， 避免日光曝晒 。患者发病期间 ， 应适当卧床休息 。休息环境要安静 ， 空气要流通 。病轻者可下床轻微活动 ， 以不感到疲劳为度 ， 不宜过多操劳家务 。
当病情稳定后 ， 应参与一些有益的活动、工作 ， 以调节生活乐趣 ， 但不宜过劳 ， 也不宜长期病休 。
10．饮食宜忌
甲亢患者由于代谢亢进 ， 营养物质需要明显增加 ， 如果营养补充不足 ， 消瘦更为明显 ， 甚至出现晚期癌症的恶液质 ， 因此 ， 饮食是否得当是十分重要的 。由于代谢旺盛 ， 故要保持充足的热量 ， 每日热量供给3000～3500（12552～14644千焦）；蛋白质要充足 ， 每日每千克体重1.5克；多食蔬菜水果 ， 以确保维生素的补充；多食牛奶、鸡蛋等含钙、磷丰富的食物 ， 忌食含碘的食物 。
患者的饮食应在下几个方面加以注意：①每日进食总热量 ， 男性至少2400千卡（10041千焦） ， 女性至少2000千卡（8368千焦） 。②多吃高蛋白食物 ， 年轻患者还需要多吃脂肪类食物 。③多含维生素丰富的水果、蔬菜等 。④少吃辛辣食物 ， 如辣椒、葱、姜、蒜等 。⑤少吃含碘类食物 ， 如海带、海虾、海鱼等 。⑥尽量不吸烟、不喝酒 。⑦少喝浓茶、咖啡 。
烟酒可促使患者兴奋、激动 ， 甚至烦躁 ， 心跳加快 ， 会加重病情 ， 需戒烟忌酒 。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品 ， 尽量减少患者的过度兴奋 。甲亢患者基础代谢率增高 ， 能量消耗增多 ， 饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食 。蛋白质一般以每日每千克体重不得少于15克 ， 应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主 。多食新鲜蔬菜、水果 ， 以及钙质多的奶类、鱼虾等食品 ， 补充甲亢引起的缺钙 。尽量少吃或不吃含碘食物 ， 如海带、紫菜等 。含碘的食物不利于甲亢症状的改善 。

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