柠檬水是很多人常喝的 ， 那么柠檬水的功效有哪些？喝柠檬水有什么好处？柠檬水的正常泡法是什么？下面我们就通过本文进行了解吧 。
柠檬水什么时候喝最好
柠檬水的维生素含量最丰富 ， 而喝柠檬水具有很好的排毒左右 ， 是美容养颜的佳品 。我们在日常生活中可以多喝一些柠檬水 ， 而健康的最好方式是运动 ， 再喝杯柠檬水是最好的 。
柠檬水的正确泡法
材料：柠檬、切片、蜂蜜、密封容器、凉开水、温开水 。
1、将柠檬用硬毛刷洗干净 ， 放入冰箱冷冻2小时 ， 取出后切片15-20片 ， 放入密封的容器中 ， 再放入蜂蜜 。加入凉开水淹没柠檬片 ， 盖好容器后 ， 放入冰箱中冷藏 。隔天取出两片用温开水冲泡 ， 这样能将柠檬中丰富的VC激发出来 。
【柠檬水什么时候喝最好 柠檬水的正确泡法】2、1个柠檬就能喝一周 ， 常坚持能去除雀斑、黑斑等 ， 让皮肤更加白皙 ， 还具有补钙、减肥的功效 。同时 ， 柠檬还有杀菌作用 ， 能杀死癌细胞 ， 预防癌症的出现 。
3、柠檬水对囊肿及肿瘤产生很大的影响 ， 柠檬提取物会破坏恶性肿瘤细胞 ， 对健康没有任何的影响 。空闲时间可以喝一杯柠檬水 ， 根据自己的喜好调配 ， 养生又美容 。
喝柠檬水的好处
新鲜的柠檬泡水喝 ， 其中维生素含量很丰富 ， 能消除皮肤色素沉着 ， 起到美白作用 。喝柠檬水还能预防心血管疾病 ， 柠檬水能缓解钙离子促使血凝凝固作用 ， 能预防及辅助治疗高血压和心肌梗死 。
柠檬水还含有大量的柠檬酸 ， 能抑制钙盐结晶 ， 组织肾结石的形成 ， 让慢性肾结石患者结石减少 。早年美国泌尿学研究成果就有表面 ， 常喝柠檬汁能提高尿液中的柠檬酸酯水平 ， 而该化学物质能预防尿液中的矿物质在肾内形成结晶体 ， 也就是肾结石 。
制作柠檬水需注意事项
1、选择新鲜的柠檬 ， 这样香味才浓郁 ， 而干柠檬的香气成分和维生素c是有流失的 。柠檬要切成薄片 ， 因为皮的部分类黄酮物质更高 ， 有益健康 ， 柠檬精油也在皮面中 ， 切薄有利于柠檬皮中的香气泡出来 。切开的柠檬在切口部位涂抹蜂蜜 ， 最多能在冰箱中保存三天时间 。
2、泡柠檬的水不要太凉 ， 味道泡不出来；但是用开水浸泡 ， 那么柠檬中的苦味会溶解出来 ， 还有人担心水温太高导致维生素C的损失 ， 其实柠檬酸性比较强 ， 耐热性比较好 ， 水温在60-70度左右最好 。
3、柠檬水能代替白开水解渴 ， 泡水的时候一定要淡 ， 一大片柠檬泡1升水 ， 可以倒个3-4杯左右 ， 能冲泡2-3次左右 ， 等没有味道了换片新的柠檬即可 。

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