来月经要注意什么 13件事最好不做 _生活知识

来月经要注意什么，经期不注意护理，女性常会因此而落下病根。月经期间，女性应该少做这13件事情，以免对身体造成长久的损害。
剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
贪食生冷
容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
喝咖啡浓茶
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
过量饮酒
医学研究表明，月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
活血化瘀类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起月经过多。
紧身衣裤
容易使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
游泳和盆浴
月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
贸然拔牙
月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
高声唱歌
月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。
情绪失控
很多女性会有“经前或经期综合征” ，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。
性生活
【来月经要注意什么 13件事最好不做】经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

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