少穿衣物
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗 ， 表示需要散热 ， 可以少穿点衣物 。
温水搓揉
将宝宝身上衣物解开 ， 用温水（37℃）毛巾全身上下搓揉 ， 如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出 ， 另外水汽由体表蒸发时 ， 也会吸收体热 。
使用冰枕
冰枕有助于散热 ， 但对较小的幼儿并不建议 ， 因幼儿不易转动身体 ， 冰枕易造成局部过冷或致体温过低 。使用退热贴也可以 ， 退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走 ， 不会出现过分冷却的情况 。
小贴士
婴幼儿的神经系统发育尚未完善 ， 容易发高烧或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象 。
家长能做到的是根据孩子的年龄、身体发育情况给予足够的营养 ， 及时合理均衡地添加辅食 。
妈妈们想要有效地帮宝宝预防疾病更有效地方法是增加自身的抵抗力 ， 坚持多带孩子或督促孩子进行户外活动 ， 加强身体锻炼 ， 以增强对寒冷气候的适应能力 。
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