除了上述的果泥菜泥外 ， 介绍几样纤维质超高以及帮助肠胃蠕动的食品 ， 包括：黑枣果干、优酪乳、优格（优酪乳、优格最好1岁之后再给）、木瓜、香蕉、糙米、燕麦(最好是需要煮的 ， 若是粉状的燕麦粉 ， 帮助肠胃蠕动的效果就不那么好) 。
其他原因
【宝宝便秘是什么原因 怎么判断宝宝是否便秘】除了食物的因素外 ， 运动不足以及先天性体质与疾病也会造成宝宝便秘问题 。运动可以促进肠胃的蠕动 ， 多运动 ， 肠胃的蠕动就频繁 ， 排便就会比较顺畅 ， 反之 ， 若运动不足 ， 对肠胃蠕动刺激少 ， 就容易有便秘问题 。

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