南瓜
很多人都拥有便秘、胃胀、胃痛等小毛病 ， 大家平时不妨用饮食来调理肠胃健康 ， 南瓜对脾胃有着非常好的治愈功效 ， 里面含有的碳水化合物、果胶能够保护肠胃粘膜 ， 避免粗糙食物对肠胃的刺激 ， 而且里面含有的维生素和微量元素 ， 也可以健胃消食 ， 促进胃溃疡愈合 。
【养胃的食物有哪些 生活中的天然养胃药】炒南瓜的做法：先把南瓜洗干净后去皮切成块状 ， 油倒入锅里 ， 放入蒜末翻炒 ， 倒入南瓜 ， 再倒入水煮10分钟 ， 之后放入葱花 ， 用盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
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