最近早上没时间去外面吃早餐 ， 然后去超市买了点黑芝麻糊 ， 想着早上喝黑芝麻糊来饱肚子 ， 那么黑芝麻糊可以空腹喝吗？
黑芝麻糊可以空腹喝吗
黑芝麻糊可以空腹喝 。
黑芝麻糊的性质比较平和 ， 还含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等营养物质 ， 可以作为早餐空腹食用 。
早上空腹喝黑芝麻糊好吗
早上空腹喝黑芝麻糊配面包比较好 。
虽然说早上可以空腹喝黑芝麻糊 ， 还有促进机体晨便的作用 ， 但是对于有些肠胃不好的人来说 ， 早上空腹喝黑芝麻糊可能会让人感到不太舒服 ， 所以最好能和面包、馒头等食物一起吃 。
黑芝麻糊怎么喝比较好
1、准备一小袋黑芝麻或者是适量的黑芝麻、白砂糖 。
2、将黑芝麻糊直接放入杯中或者是将黑芝麻洗净 ， 晾干 ， 再磨成粉 ， 用温开水冲泡、调匀 。
3、最后可以按自己的口味加入适量的白糖来进行调味 。
喝黑芝麻糊的注意事项
1、不要食用过多黑芝麻糊 。黑芝麻糊的热量及糖分含量都是比较高 ， 食用过多的黑芝麻糊可能还会引起肥胖 ， 而且还要注意 ， 晚上最好不要喝黑芝麻糊 。
2、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群 ， 最好不要食用黑芝麻糊 ， 因为黑芝麻糊有导泻的作用 ， 所以这几类人群都不宜食用黑芝麻糊 。
【黑芝麻糊可以空腹喝吗 早上空腹喝黑芝麻糊好吗】3、阴虚火旺者 ， 即经常上火 ， 手心 ， 足心发热 ， 脸色潮红的人 ， 不要多吃黑芝麻糊 ， 因为吃多了黑芝麻会加重身体的这些症状 。

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