瑜伽袜是根据瑜伽练习者的需求而设计的袜子 。其作用是保护瑜伽练习者，减少训练过程中滑倒的概率，同时也能有效地保持个人卫生 。
瑜伽专用防滑袜多数使用吸水材料精织而成，部分产品采用新型快干材料 。吸水快干耐用性都大幅的提高，传统的瑜伽袜底部采用专用的毛圈地结构，给运动中的双脚提供缓冲，减震的作用 。
瑜伽袜在背面上赋以点状塑点止滑颗粒，有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，有效保护瑜伽练习者的安全 。
【你舍得花钱购买各种跑步装备吗哪种压缩衣和运动鞋是你的最爱】跑步过程中穿着压缩袜（运动），整个小腿肌肉都被袜子的梯ji压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同时也提高了小腿静脉血流速 。并不建议练瑜伽穿 。