【身高156厘米，体重120斤，该怎样减肥？】我现在身高162 。体重110斤 。曾经最胖的时候是150斤 。最瘦的时候98斤根据我这么多年减肥的经历和经验， 光节食是不行的， 容易反弹 。因为节食初衷是少吃 。刚开始掉秤很快， 但是马上新陈代谢就会变慢 。就会造成 一段时间后 不掉了， 这个时候你只能比原来吃的更少， 来换取体重减轻 这样会造成一种后果，天天吃那么少 无油无糖 这个不吃 那个不吃 时间久了 你会很抑郁 会觉得这样活着没意思 然后脾气特别暴躁 。对生活都失去信心 。而且一旦 你忍不住了 情绪爆发了 你会寻求食物发泄 。变成暴饮暴食 然后体重反弹很快， 然后吃完很愧疚 然后又饿的更狠 这样对生理和心理是双重折磨， 我们还这么年轻 不要把生活活的这么累 。所以， 建议楼主 什么都吃， 不用忌口 。饭菜肉正常吃， 但是重点 注意, 一定只能吃三分到五分饱 。然后去健身房运动 。跑跑步 游游泳 。隔天去一次 每次一到两个小时 。这样你可以不用造成情绪问题 。想吃什么都可以吃 。吃少就行， 只要你能保持这个习惯 超过两个礼拜 。你的食欲就不会那么旺盛了 。减肥最好的时候是夏天 。因为天气热 。人本来食欲不太好 。吃的就不多 。你在配合运动 。现在一百一 。坚持两到三个月 。瘦到90没有问题 。而且运动的好习惯一旦养成 你会变的自律 。最近我受够了节食的体重反复反弹， 已经去健身房跑步游泳 。健康的体魄最重要嘛 。去跑步的好处就是 。你也许不会嗖的一下瘦成闪电 但是好处就是 同样的体重 体脂率会下降，你的线条会比同养体重 。体脂率高的人好看 。

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身高162体重120穿什么码首先，各个品牌的衣服大小都不一样，就算同品牌的不同系列也分大版小版 。其次，衣服的选择不仅和身高相关，也和肩宽、胸围等相关，所以建议试穿后再购买 。一般而言，体重一二0的话穿M或者L码就可以了女生身高162体重120斤，体型属丰满型的，穿L码的衣服即可，穿运动款的衣服比较合适个人的身材各个部位比例可能会略有不同，这也关系到衣服尺码的选择 。因此最好对胸围、腰围、臀围、大腿围、手臂长度、腿长进行准确测量，再根据卖家提供的衣服尺码进行对照选择 。

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