其实想减肥最主要的还是自制力，你需要有良好的作息时间，不规律是一定不行的 。再就是生活饮食上一定要自律，不能暴饮暴食，吃了上顿没下顿，一顿饭吃的非常饱这都是不可取的 。再有就是要适当的运动，一般在餐后的半个小时之后，你可以走步或者慢跑 。早中晚这三餐，其实最容易发胖的就是早餐这一顿饭 。晚上一般都是下班之后，吃完晚饭就在床上或者沙发上躺着，这样是最容易发胖的 。想要高效率的减肥其实就是晚上少吃或者不吃，再有就是运动了 。不要操之过急，一定要循序渐进的来 。
工作满十年，现病假一年多公司会辞退吗谢邀 。当然不会 。

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根据《劳动合同法》，员工满足以下条件才会被辞退：
1 在使用期间被证明不符合录用条件的；
2 严重违反用人单位的规章制度的；
3 严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；
4 被依法追究刑事责任的 。
【怎样可以在3个月以内从230斤减到170斤】根据提问者的说法，这四条应该不具备，所以根据合同法，员工不会被辞退 。那么病假一年是不是太久呢？我们看一下工作年限与医疗期的对照表 。
根据此表可以得知，工作10年以上休病假1年合情合理合法 。所以这一点不用担心 。
下面有两个问题需要考虑：
一、这家公司还有没有待下去的必要，提问者提出这样的问题，我想肯定说明公司对你休病假有一些疑义，只是碍于劳动法和休假制度，不能直接表达不满，所以等你休完病假，公司肯定会采取很多措施想方设法辞退你 。
如果你觉得这家公司确实没有待下去的必要，那么休完病假，要么直接离职，要么等候公司的辞退，如果公司辞退，要给予你一定赔偿 。按照正常情况，赔偿金额与工龄有关，不出意外，你工作了10年，赔偿金应该有2到10个月的份额，具体还要你与公司协商 。
二、如果你觉得这份工作待遇不错，发展前景良好，自己也很喜欢这份工作 。那么休完病假就要好好地工作，尽快进入工作状态，让领导看到你的决心责任感与毅力 。做好工作，就不用担心被辞退了！
祝福你好好休假，休完假好好工作 。