明星基本上都比普通人要显年轻 。他们就是靠这个吃饭的70岁潘迎紫减肥方法，所以很注重保养 。并且他们这一行，酬劳也很高，有更多的精力和钱去保持年轻 。

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当然看上去年轻，肯定也跟自己的身体代谢，还有一些良好的生活习惯有关 。

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之前潘迎紫接受采访时，也有曝光自己的保养秘诀，就是坚持锻炼身体，并且多吃水果和蔬菜，同时也要保持一颗乐观的心 。心情是真的很影响一个人的状态和健康的哦，每天笑口常开，烦恼走开，美貌自然来 。

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她也曾告诉采访人员“自己每天作息规律，晚上要早点休息，第二天早上坚持用冰水洗脸” 。早睡早起这个对身体影响真的很大，所以想要漂亮的美眉，一定要早睡啊 。之所以用冷水洗脸是因为热水会使毛孔变大，加速水分流失，使皮肤变得干燥，甚至还会出现细纹 。还有就是必须得有护肤的习惯啊，每天早晚护肤那是必须的
当然还有一点是，她本身脸小，脸小也会显年轻 。哈哈，所以骨架小的人，也是有一定优势的啊 。
潘迎紫一直都特别美啊，不管是年轻时候，还是现在一直都特别时尚，特别懂得打扮自己 。
哈哈，大家是不是非常羡慕啊，心动不如行动，从现在开始，保持良好的作息习惯，坚持护肤不做懒女人，你也可以保持这样的美貌的，你觉得自己可以做到吗？
女人身高只有一米五五，可体重七十公斤，有什么办法瘦一些？我把我自己的减肥方法分享给你，希望能帮到你 。

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排除病理因素，肥胖的原因主要是人体营养物质摄入大于支出 。

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我从开始减肥，三个月共减重15斤 。主要采用以下方法：

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1、增加代谢 。运动——迈开腿
【70岁潘迎紫减肥方法:70岁潘迎紫为何看上去还那么年轻？】

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2、适当摄入 。控制饮食——管住嘴，科学饮食

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3、采用轻断食方法

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4、辅助跳卷腹舞蹈
5、避免反弹
一、关于运动
运动需要达到一定的强度，自己运动存在两个弊端：一是运动强度和运动量不够，二是自律性差，不易坚持，我加了“五洲爱徒步”徒步群 。
每天参加徒步运动，徒步8公里，用时70分钟，一周保证5次 。坚持了一个月，现在徒步已经成为习惯 。
二、关于饮食
按照中国居民健康膳食指南2018最新指南标准，饮食宜少油（每天25——30g），少盐（每天不超过6g），主食多吃粗粮，荤素搭配，多吃水果蔬菜；早中餐菜色丰富，晚餐清淡，少吃或不吃主食 。
其他小技巧：
1.吃饭时细嚼慢咽，便于食物中的营养成分溶出，同时避免过量饮食