1. 人体内水的来源有三条途径
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(1) 来源于饮水:一般一个正常的成 年人一天饮水约1 300 mL，饮水量随气 候、劳动和生活习惯而不同 。
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(2) 来源于食物:不同的食物含水量 各有不同，成人一般每日从食物中摄取 约900 mL的水 。
(3) 来源于代谢:物质代谢过程中会 生成水，一般是由体内的糖、脂肪和蛋白 质等物质氧化产生 。每日生成的代谢水 约为300 mL 。
注:人体内的水最主要的来源是饮 水和食物，物质代谢产生的水相对稳定
【人体内，水是靠哪些食物提供的？】谢谢观看???
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