然后前一段时间，老同学看到我说我长胖了 。路过超市，看到投币测身高体重的秤上去量了一下 。从前赤脚我的身高是162.9 。当然对外就直接说163 。超市称出来的身高是165.5 。
【为什么赤脚测体重:如何通过脚印来判断一个人的身高和体重？】当时还没有注意到身高数字的变化，就盯着体重的数字了，发现体重的确长了 。因为穿的衣服型号一直没有变，所以我就怀疑称有问题 。跑到药店又重新量一次，体重还是刚才的体重，身高也是刚才的165.5 。当时还没有注意到身高，因为对体重的怀疑，在超市的秤上投了两个硬币，量了两次 。
回来的路上拿着测量结果的小纸条时才注意到身高是165.5 。那一天特别开心 。
回过头来想一想，我的老师当时是怎么跟我解释瑜伽可以让成人长高的 。
拿脊柱来举例，脊柱各椎体之间有椎间盘 。椎间盘是类似果冻一样的软软的物质，它会变形，会被压扁，也会回弹回来 。我们经常说的椎间盘突出，就是椎间盘受到了挤压，稍微压扁了一点，导致椎间盘中的髓核跑出来了 。
我们人类是站立的动物，因为重力的原因，随着年龄的增长，椎体之间的空隙会越来越小，也就是说椎间盘会变得越来越窄 。可以变窄，当然也可以拉长 。瑜伽中的很多动作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就会长一点 。
当然大家放心，这种长高是完全健康的，在合理范围内的 。不会对椎间盘造成任何伤害，反而会给椎体创造空间，给脊椎周围的神经创造空间，是对身体有利的 。
你练习瑜伽，长高了吗？欢迎大家用事实说话，评论区留言 。
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