肥跟肥还真不一样 。正常的人那是胖减肥祛湿中药吗，肉也很结实，而湿气大的人，是脂，湿多化脂，所以湿气重而发胖的人，尤其是肚子一圈，最容易长肉，而且松松软软的 。

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所以湿气重的人，不除湿，是减不下去的，只会白费劲，那怎么才能除湿呢？
方法很多:
1，拔火罐，在后背两条膀胱经上利用摆摊把体内的垃圾毒素和湿气通通用火罐产生的负气压给拔出来，因为后背两条膀胱经是人体最大的代谢通道 。
2，湿气重由于脾出问题了，脾不能化湿，所以才会有湿气，可以服用一些健脾利湿的药物，比如人参健脾丸之类的，请谨遵医嘱！
3，脾经上有一个穴位叫血海，是专门除湿的穴位，每天可以敲打三百下，最好一边泡脚一边敲，也有利于除湿 。
如果你有好的方法，欢迎评论，多指教！
最后附上血海的穴位图 。
减肥对降血脂和尿酸帮助大吗？高尿酸血症与超重或肥胖，相互影响，关系密切，肥胖是高尿酸血症的重要危险因素，肥胖人群中高尿酸血症的发病率更高 。有人研究显示男性体重增加 30%，血清尿酸含量则增加70umol/L，女性体重增加 50%，血清尿酸含量增加56umol/L 。腹型肥胖（常说的啤酒肚）的人更容易出现高尿酸血症 。同时，肥胖可以引起高尿酸血症，而高尿酸血症也会增加腹型肥胖的发生 。肥胖与高血脂具有类似的关系 。

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目前人们普遍保留一个观点是肥胖不是病，但是在医学上来讲，肥胖也是病 。高尿酸血症和肥胖都常伴有不良的生活饮食习惯，它们的发病率也都呈逐年上升的趋势，二者共同存在时会加重疾病的进展 。
高尿酸血症同时体重又超重或者肥胖人群中，减重无疑是降低尿酸水平的一种有效的非药物zhi疗方法 。同时在关注尿酸水平变化的同时也需要关注高血脂管理 。对于高尿酸血症患者在用药同时进行合理饮食结构、适量的运动、 控制体重特别是关注腹围增长变化等健康干预，或许可以在一定程度上降低高尿酸血症的发生，减少高尿酸血症人群发生痛风的危险 。
痰湿体质怎么减肥更有效？您好，很高兴回答你的问题，希望对你有帮助 。因为眼睛不舒服，我会简短地回答，如果不明白，可以给我留言评论 。

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1.痰湿体质，是肥胖者最常见的体质 。当然也是现在很多人常见的体质，大家也很熟悉 。拔罐啊什么的，都会跟你说你湿气重什么的 。湿气的浓缩版，就是中医概念的，痰 。这里的痰，是无形之痰，湿气也是无形的，所以很多人跟你说拔罐后，罐子里的水汽是湿气的表现，不可信 。

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2.具体到方法策略 。首先，饮食角度，一定注意合理规律饮食 。这里就必须说到痰湿的来源 。中医说肺为储痰之器，脾为生痰之源 。很多内在的痰湿是因为脾胃运化不好 。脾胃的运化受饮食的影响，规律均衡饮食，甚至是短期的轻断食，可以减轻脾胃负担，让脾胃有休养生息的机会 。另外，减少一些容易生痰的食物（红枣芒果甜食冷饮肥腻食物等），增加理气化痰食物（萝卜扁豆葱姜蒜佛手瓜山药莲子薏仁等），也是方法之一 。