减脂应该做有氧还是无氧？现在社会中很多人都会通过运动的方式来减肥 ， 这是现在一种非常流行的减肥方式 。但是减肥光有耐心与兴趣是远远达不到的 ， 还要掌握好运动的技巧 ， 才能够在短时间内消耗掉身体的脂肪 ， 达到瘦身的效果 。
原因分析
【有氧运动的燃脂瘦身操:有氧运动一定要四十分钟后才开始燃烧脂肪吗？】减肥过程中首先要选择的就是有氧运动 。有氧运动主要就是通过氧气消耗来提高人的新陈代谢 ， 这样做能够促进人体能量的消耗 ， 避免能量过剩而转化为脂肪 ， 积聚到身体的各个器官部位 。同时有氧运动还能够促进机体已经形成的脂肪分解 ， 达到减肥的目的
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