运动减肥苦还是节食减肥苦瘦身产品维蜜瘦？这个问题永远没有答案 ， 如果非要有个答案 ， 那就是：都苦！
【瘦身产品维蜜瘦:运动减肥感觉好痛苦，该怎么办？】

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但是为什么那么多人热爱运动 ， 这是有科学根据的 。
运动的时候大脑会分泌一种内啡肽的物质 ， 可以让大家感到快乐 ， 当运动量超过某一阶段时 ， 体内便会分泌脑内啡 。长时间、连续性的、中量至重量ji的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件 。长时间运动把肌肉内的糖原用尽 ， 只剩下氧气 ， 脑内啡便会分泌 。
再有 ， 当人感受到运动给身体带来的好处的时候 ， 内心就不会排斥运动 ， 而会由内心的成就感驱使爱上运动 ， 养成运动的习惯 。
那之所以会觉得运动苦 ， 大概是刚开始没有尝到运动的好处 ， 感受到的只有运动后的疲惫 ， 那么这个时候千万不要轻易地放弃 ， 因为真正的“甜头”在后面 ， 放弃就意味着前功尽弃 ， 也为下一次开始蒙上了心理阴影 。
有没有知道唯蜜瘦的食谱？唯蜜瘦食谱是为肥胖人们准备的减肥食谱 。女士食谱：早餐建议鸡蛋白或者全麦面包 ， 还有玉米；午餐荤素搭配 ， 要正常吃米饭和肉类 ， 可以半碗米饭配合半碗菜；晚餐可以吃些蔬果 ， 黄花、西红柿、苹果、火龙果、柚子等 。男士食谱：早餐和午餐与女性食谱一样； 晚餐正常吃饭 。注意事项：最好多走动走动 ， 不要老躺着或者坐着看电视 ， 减肥的最好方法是少吃多活动 ， 控制自己的饮食 ， 但是需要保证基本的需要 ， 建议首先调整饮食 ， 至清淡饮食 ， 少吃油腻食物 ， 少吃主食 ， 晚餐少量 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 。最好做有氧运动 ， 选择慢跑 ， 登山 ， 跳绳等 。