减肥需要找专业人员指导
首先 ， 要选择正规的医院做健康体检 ， 排除继发性肥胖(胰岛素瘤、肢端肥大症等疾病导致的肥胖)后 ，  如需要采取极低能量膳食减肥 ， 一定要在专业医生和临床营养师指导下进行 。否则 ， 不仅会对身体带来长期危害 ， 也有可能发生猝死的以外现象 。
一周减十斤 ， 辟谷减肥真的这么神奇吗一则“神秘”的短信在海口部分“白领”乃至“金领”人士之间流传 ， 短信内容称“海南第四届梵门封穴辟谷养生定于近期在五指山路大唐养生会馆开课 ， 由全国著名养生专家赵晓声教授亲自指导 ， 原价12800元 ， 现推广价5980元 ， 一期为12天(含12天的营养餐包 ， 四次的梵门天炙) ， 封穴后即可离开 ， 不影响正常的工作和生活 ， 海口已有93人体验梵门辟谷对排毒减肥 ， 降三高 ， 健肠胃 ， 通血管 ， 祛斑祛痘 ， 调理糖尿病 ， 风湿 ， 对全身心全面调理的神奇功效 。”
据网友称 ， 所谓的“辟谷减肥”就是连续12天不吃五谷杂粮 ， 专门吃一种“辟谷丹” ， 之后就会达到减肥的效果 ， 不仅如此 ， 还可以将身体状态调理好 。当然 ， 如此“神奇”的减肥方法价格也让一般人望尘莫及 。
【辟谷减肥真管用吗:你认为怎样做才能验证辟谷的真实性？】“大师用‘内力’封穴12天可减肥3至15公斤”
对于“辟谷”是否真的有这样的奇效 ， 不少网友持怀疑态度 ， 为了弄清所谓的“梵门天灸封穴辟谷减肥课程”究竟是怎么回事 ， 工作人员对此进行了暗访 。
工作人员来到海口大唐养生会馆 ， 一位涂姓的女负责人接待了采访人员 ， 并向采访人员讲述了“辟谷”的相关知识 。
据该负责人提供的宣传资料显示 ， 辟谷已经有几千年的历史 ， 它不同于普通的“断食” ， 而是通过特殊的手段达到先天的“不食” ， 是一种新的平衡状态 。
而所谓的特殊手段 ， 该负责人对此进行了详细的介绍 。她说 ， 这门课程最关键的部分就是“封穴” 。即“大师”会根据个人体质及要求的不同 ， 运用“内力”对其多个穴位进行“点穴” 。而“封穴”只需数分钟即可完成 。
“封穴”之后 ， 人体分泌的胃酸就会减少 ， 并不会产生饥饿感 ， 自然而然的就不想吃东西 ， 而在12天的“辟谷”期间 ， 可以服用一种主料为黄精(一种中药材)的“辟谷丹” ， 每天服用12粒 ， 如果感觉饿的话 ， 还可以每天食用一个苹果 ， 一天分三次食用 。
也就是说 ， 如此12天之后 ， 就可以减肥3—15公斤 。
“我之前就做过12天的辟谷 ， 效果真的非常好 。”随后 ， 该负责人“现身说法” ， 称自己在辟谷期间粒米未进 ， 饿了就吃他们提供的“餐包”(类似于麦片之类的食品) ， 同时 ， 她一再强调自己是“真的不饿 ， 而不是强忍着饥饿” 。
同时 ， 该负责人还告诉工作人员 ， 前来参加辟谷的除了海南本土的人士之外 ， 还有一些人专门从外地赶来海南 ， 而困扰一些人多年的病症 ， 也是通过辟谷zhi好的 。