【减肥期间特别想吃花生米:减肥期间越克制越想吃，怎么办呢？】那么常见的这种类型的食物，比如玉米燕麦等农作物，他们不仅具有热量低，吃了容易饱肚子的特点，其中还会含有一些对身体有益的成分，比如一些膳食纤维，能够帮助你的肠胃更加的健康 。
二、转移法
当我们有饿的感觉时，并且这个时候并不适合饮食时，就可以采用转移法了，也就是通过做一些其他的事情，来转移自身的这种对于饥饿的注意力，从而达到控制饮食进而瘦身成功的目的 。
当然我们需要做一些，让自己精神集中的事情，才可以起到转移注意力的作用，在此基础上再选择自己比较喜爱的，那么就可以起到很好的转移效果了 。
三、意念法
要坚信大脑对身体的控制能力，在你动摇想要吃东西时，可以对比一下利害关系，并且想想变胖的后果，然后就能够起到一定的缓解作用 。