根据不同体质和喜好，推荐了几款家家都能做的方法供大家选择豆粥瘦身汤 。由于篇幅有限，关注我还可及时了解更多营养食谱 。【芡实薏米老鸭汤】每天一碗滋补好汤 - 好汤会喝才健康 。【营养价值】补脾益气 。【食材】主料：老鸭800g，瘦肉100g，冬瓜200g 。辅料：盐、姜、荷叶、海参、芡实、薏米各适量 。【制作方法】1、芡实、薏米分别洗净，薏米加清水泡透；荷叶洗净，撕成小片；海参泡发，切块；姜切片 。2、瘦肉洗净、切块；老鸭洗净、斩块；冬瓜连皮斩块 。3、将上述材料一同加入砂锅内，加清水适量，以大火煮沸后，用小火煲至鸭肉熟烂，加调味即可 。【提示】久病与阳虚肢冷者忌食此汤 。

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【赤豆苹果鸭汤】每天一碗滋补好汤 - 好汤会喝才健康 。【营养价值】利尿消肿，减肥轻身 。【食材】主料：赤豆250g，苹果1个，水鸭800g，辅料：盐4g，味精1g，葱适量 。【制作方法】1、将赤豆、苹果分别洗净，苹果切大块；水鸭宰杀后去内脏，洗净 。2、将赤豆与苹果一起放入鸭腹 。3、将鸭让如砂锅中，加水适量，以大火煮沸后用小火炖至鸭肉熟烂，加葱、盐、味精调味即可 。【提示】赤豆与谷类食物混合食用，一般制作成豆饭或豆粥 。
【豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些？】

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【山药老鸭汤】每天一碗滋补好汤 - 好汤会喝才健康 。【营养价值】补脑益智，补中益气 。【食材】主料：老鸭800g，辅料：山药、桂圆肉、枸杞子、益智仁、姜、盐各适量 。【制作方法】1、把老鸭杀好，去除内脏后洗净，山药、桂圆、枸杞子、益智仁、姜片洗净备用 。2、以上食材益气放入煲内，放适量清水，煲4小时左右 。3、最后加入盐调味即可食用 。【提示】选鸭时，注意选购老鸭，因清肺解热是就老鸭而言，嫩鸭性温热燥，功效不及老鸭 。

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【荔枝干贝老鸭汤】每天一碗滋补好汤 - 好汤会喝才健康 。【营养价值】补中益气，补血生津 。【食材】主料：鸭800g，鲜荔枝200g，辅料：干贝、陈皮、盐适量 。【制作方法】1、鲜荔枝去壳去核，陈皮刮白，干贝用清水浸1小时 。2、鸭切去脚、切去鸭尾，如忌肥油可撕去一部分雅皮，洗净放入滚水中煮10分钟，取出洗净 。3、适量水放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚，放入鸭、干贝、荔枝肉煲滚，小火煲3小时，放盐调味即可 。【提示】荔枝的火气较重，气盛者忌食 。
【绿豆茯苓老鸭汤】每天一碗滋补好汤 - 好汤会喝才健康 。【营养价值】清热气，解湿毒 。【食材】主料：绿豆200g，老鸭800g，辅料：土茯苓40g，姜片、盐各适量 。【制作方法】1、将老鸭去除内脏剖洗干净，绿豆、土茯苓、姜片洗干净 。2、绿豆连同老鸭、土茯苓、姜片一起放入煲内，加适量清水，煮4小时 。3、用盐调味即可 。【提示】感冒患者不宜食用此汤 。
五色豆粥的做法是怎样的？五色养颜粥：
吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法 。
具体做法是：把这五色豆洗净后,用水浸泡一夜.这时候五种豆子微微发芽，在中医上说豆子萌芽时含有的酵素最多，生长最旺盛，也更容易煮到开花 。把泡好的五色豆加入适量的水煮至开花,再加入冰糖,溶解后即可以吃了.