《悦己》杂志报道过凯特减肥期间，会重点关注增加蛋白质摄入量和减少碳水化合物含量 。她最喜欢生食，还喜欢酸橘汁腌鱼、西班牙凉菜汤、西瓜沙拉、杏仁奶和塔博勒沙拉 。
《每日邮报》报道说，据王室内部消息人士称，凯特是个“运动迷” 。她的童年和青少年时期都参加过运动，不仅是一名狂热的滑雪运动员，而且还是学校的越野跑步者和曲棍球运动员，对网球也有着特别的热情 。
据《OK》杂志报道，一位王室内部人士说：“她（指凯特王妃）一直都很运动，喜欢运动，因为它让她感觉很好，并保持了她的能量水平，”该人士还说，凯特在每次怀孕后都和私人教练一起工作，以确保她在用健康有效的方式恢复身材 。
母乳喂养尽管没有明确的报道，但大家推断凯特王妃可能亲自哺乳 。因为女王和戴安娜王妃都进行过母乳喂养，所以凯特王妃很可能效仿 。
据《OK!》杂志报道，哺乳顾问专家Vanessa Christie 解释过，母乳喂养有助于使子宫更快地缩小至妊娠前大小 。另外，母乳喂养过程也有助于每天消耗200-500卡路里的热量 。所以，这也是减肥的好方法啊！
不过，有时候遗传基因真的很强大 。拥有某些特别的基因会让人更容易减肥，或者让人容易发胖 。所以，有时候你还不得不感叹上天对某些人就是格外厚爱，他们怎么作也不胖，别人喝凉水都长肉 。
但是，刨除这些自然因素，适度的运动、合理的饮食、良好的生活习惯依然可以帮助人们减肥 。既然我们没有被老天宠爱，就让我们一起严格自律吧！