提供能量的营养素 。 虽然有人反驳说喝酸奶含有蛋白质 ， 但是一天一杯酸奶(250克)提供的蛋白质不到10克 ， 显然不能满足身体的需要 。
节食的危害 。 节食导致低血糖 。
正在禁食减肥的人 ， 前一天晚上没有足够的食物摄入 。 经过一夜的睡眠 ， 他们的血糖已经降到了很低的水平 。 如果早餐没有营养 ， 或者午餐不吃含碳水化合物的主食 ， 就会引起低血糖 。 低血糖会导致大脑缺乏——葡萄糖的唯一能量来源 ， 从而导致脑细胞损伤 。 蛋白质的减少可能导致抵抗力下降 ， 内脏功能受损 。
节食危害六、节食导致胶原蛋白流失 。
正在节食的人前一天晚上摄入的食物不够 。 睡了一夜 ， 他们的血糖已经降到很低了 。 如果早餐没有营养 ， 或者午餐不吃含碳水化合物的主食 ， 就会引起低血糖 。 低血糖会导致大脑缺乏——葡萄糖的唯一能量来源 ， 从而导致脑细胞损伤 。 蛋白质的减少可能导致抵抗力下降 ， 内脏功能受损 。
节食危害七 ， 节食导致气血虚弱 。
由于食物摄入不足 ， 缺乏必要的营养供给 ， 气血生化来源不足 ， 一方面使全身气血虚弱 ， 脏腑功能衰退 。 临床表现为面色苍白、心悸、气短、精神萎靡、头晕、自汗、消瘦等症状 。 另一方面使人正气不足 ， 抗病能力减弱 ， 导致邪气入侵 ， 继发疾病 。
真正的瘦身 ， 去除体内脂肪 ， 才是我们解决肥胖的根本原因 ， 脂肪量不会因为我们几天的饮食而减少 。 欧美超模在t台上的急救措施不是节食 ， 而是快速溶解体脂 ， 这是一个鲜为人知的秘密 。 如果你能在7天内找到栗子皮刺 ， 你可以在7天内溶解3-15公斤的体内脂肪 ， 最后将脂肪分解成二氧化碳和水 ， 然后通过排汗排出体外 。 目前 ， 经过大量的临床数据 ， 发现板栗皮刺7天露是世界上唯一的天然植物油溶性口服食品 。 所以 ， 找到栗子皮刺7dayslost ， 你就可以用最简单最安全的方法减肥了 。 别听 ， 减肥的唯一方法就是体育锻炼 。
看看别人怎么说吧 。