减肥是八分饮食两分运动，吃以211为主，运动以走路为主剖腹产后吃什么瘦身 。

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从你的话中就可以表明，你的饮食很传统，没有现代科学的培训过 。很多明星生完宝宝身材恢复很快，是因为孕期就做的很好，吃的很科学 。樊登读书里有《学会吃饭》，你可以听听，不然我们再怎么回答你还会是老样子 。

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【剖腹产后吃什么瘦身:剖腹产产妇怎样在产后恢复中从165瘦到110斤？有什么妙招？】营养师田雪的211饮食法我测试过效果不错，而且你现在也能这么做，当然饿了还是要吃的，最好是母乳喂养，别想着只用奶粉代替 。可以考虑额外补充蛋白质粉，这样效果会更好的 。