谢谢条友的邀请产后两个月可以做瘦身操吗，我认为是可以的，因为你是顺产身体恢复的快，2个月已经康复的差不多了，进行一些低强度的运动如散步、慢跑或者瑜伽都是可以的 。

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产前80斤，产后才100斤，我感觉到了深深的伤害，宝妈的身材管理的真是好，以后得向你多多请假了 。

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关于产后减肥，要遵循循序渐进的原则 。就是慢慢来，运动量一点点的增加，不要因为急切想恢复身材就过度运动 。因为即使是顺产，产后的身体也是很虚弱的，表面上可能看不出来，但内里是虚的，中医上讲“气虚” 。

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我记得那时，我女儿都百天了，我感觉自己已经恢复如常，跟之前没什么2样了，活蹦乱跳的 。可有一次我一口气爬了6楼，气差点就喘不上来晕过去 。我大口大口的吸气都感觉不顾用，那感觉像别人掐着脖子无法呼吸一样难受 。还有之后的不就一次，我洗热水澡用了大概将近一个小时，等我站起来走出浴室的时候头眩晕的厉害，直接就摔倒在了洗手池上，头和胳膊都磕破了皮，幸亏老公在家呢，不然我晕倒了都没人知道 。从那之后，我深深感觉到生了一个孩子，身体大不如前了，内亏的厉害，也可能是因为我是剖腹产，而且月子里孩子白天晚上都是我来带，太过于劳累了，身体才虚幻的厉害 。
其次，产后运动要轻缓，切忌激烈的运动 。而且要降低难度，可以采用散步加慢跑的方式相结合，同时注意瑜伽要尽量选择难度低一点的动作，高难度的暂时先别做，等着后面慢慢来 。
【产后两个月可以做瘦身操吗:产后两个月可以慢跑、做瑜伽吗？】最后，产后瘦身除了你说的这些运动之外，最好能配合食疗，内修外养，才能锻炼出好身材，补出好气色 。要多吃清淡营养丰富的食物，你又无需母乳，饮食上可选择的食材范围广泛，给自己制定每周的锻炼计划和饮食计划，有条不紊的进行，相信很快你的身材就会恢复如初的 。