3、自然分娩时会消耗大量体力，产妇需要及时补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任 。
4、自然分娩要采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位 。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位 。
5、自然分娩要勤排小便 。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩 。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时产妇需主动排尿1次 。

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如何增加自然分娩的几率宝宝的胎位、妈妈的身体体质体重等都会影响分娩方式的选择，那孕妈妈如何做才能增加自然分娩的的几率?一般包括适龄分娩、合理营养等方面 。
1、适龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高 。
2、合理营养：理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，不利于自然分娩 。
3、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道 。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心 。
4、产前检查：孕妇定期做产前检查，目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩 。
5、矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位 。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要配合医生指导，进行矫正 。
6、产前准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力 。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。

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孕妇自然分娩全过程自然分娩有三个产程，只要孕妈妈了解了，其实自然分娩也不是很可怕 。
第一产程(6～12小时)：阵痛开始至子宫颈全开 。产妇需养精蓄锐、休息、进食 。
1、宫缩间歇时，产妇要注意休息，可睡觉、吃喝、聊天或听音乐 。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，产妇能有大部分时间休息 。尽管常常被突如其来的疼痛打扰，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西补充体力，如果睡不着也可以听听音乐，和人聊聊天 。
2、宫缩来临时注意采取腹式呼吸法，使腹部放松 。产妇可采取随意、喜欢的姿势站立或躺着休息 。
第二产程(1～2小时)：子宫颈全开至胎儿娩出 。产妇需极限冲刺并调整呼吸，配合用力 。
1、有宫缩时用力，无宫缩时放松 。产妇需按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松身体，如果一直用力，会感觉异常疲劳 。当宫缩再次来临时，疲劳会让产妇不能正确用力，就不能很好地配合宫缩，完成娩出胎儿的过程 。