2、正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，最好深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿，像排便一样 。
3、该停就停 。听从医护人员指导，如果助产士指示停止用力，产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气，以免不正确的用力方法导致会阴裂伤 。
【自然分娩的好处 自然分娩的注意事项】第三产程(3～30分钟)：胎儿娩出至胎盘娩出 。时间较短，产妇较轻松 。第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，时间较短，此时阵痛已消失，产妇比较容易度过 。分娩后产妇需留在产房观察一段时间，以防产后出血等并发症 。