产后瘦身 如何让产后瘦身更有效产后健康瘦身法？

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产后瘦身 如何让产后瘦身更有效？
1. 萝卜——促进食物代谢
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强 ， 缩短食物在肠道的存留时间 ， 利于食物代谢及废物的排出 ， 达到减肥效果 。
2. 豆芽——脂肪量、热量低
豆芽水分和纤维素含量多 ， 脂肪量和热量都很低 。产后新妈吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益 。豆芽和醋一同食用还可以防维他命B流失 。
3. 香菇——抑制胆固醇增加
香菇不仅味道鲜美 ， 而且可以抑制胆固醇的增加 ， 所以可以减肥 。金针菇、草菇、蘑菇等 ， 都具有同样的减肥功效哦 ， 产后新妈妈减肥可以任意选择 。
　4. 芹菜——含有丰富纤维素
芹菜大部分是水分和纤维素 ， 含维A和维C ， 性味清凉 ， 可降血压、血脂 ， 更可清内热 。芹菜有西芹和唐芹 ， 唐芹的减肥效果更好一些 。
5. 魔芋——食物纤维含量高
大量的食物纤维和水分存在于魔芋之中 ， 其中的葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质还不会被消化酶分解 ， 也不会转化为热量 ， 产后妈妈食之减肥效果颇佳 。
6. 黄瓜——抑制碳水化合物转化为脂肪
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 ， 清热败火 ， 是良好的减肥食物 。产后新妈可把黄瓜当食物也可当零食来吃哦 。
【产后健康瘦身法:产后健康恢复身材，哪个方法最简单？】7. 冬瓜——阻止体内脂肪堆积
冬瓜含有丰富的纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等 ， 且不含脂肪哦!产后新妈吃冬瓜利尿清热 ， 还可阻止体内脂肪堆积 ， 帮助达到减肥的功效 。