胖是因为能量过剩baby如何产后瘦身，减肥也不是要饿着减，食物巧搭配，烹饪有讲究 。
【baby如何产后瘦身:宝妈产后不想“虎背熊腰”，怎样在产后恢复期内瘦身呢？】

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在月子中心调理过不少的产妇，包括我，孩子也刚刚9个月，想要很快恢复体型，最好是饮食调理?运动减脂了 。

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但是，产后一心扑在孩子身上，我们不会像明星一样，有育婴师带孩子，私人健身教练帮助减脂，都是一个状态，照顾孩子和自己的吃喝拉撒 。
自己也是过来人，孕前体重102斤，孕后期快140斤?，不过产后饮食调理还挺好，出月子112斤，产后2个月108斤，产后3个月差不多就恢复到102-104斤，照顾孩子也挺忙的，没时间特意运动，同事也很惊奇，这么快恢复体型 。在恢复体型过程中要注意自己的营养要足，关乎着奶水的质量，营养不够，奶水也容易减少 。水分够，蛋白够，维生素够是奶水充足的基础 。
作为营养师的经验就是，我知道自己该吃多少，饮食清淡且有规律，这也很考虑做饭人呐 。
附一张产后8个月照片，有粉丝说我自恋?，喜欢晒照片，再自恋一回 。
整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？很高兴回答此问题，首先以我自己来说，我整个孕期长了44斤，但是在产后6个月就已经减到100斤左右，现在我是一直保持在98斤左右 。
所以我很高兴和你分享我的瘦身秘诀，希望对你有所帮助 。
冬天产后妈咪该如何正确瘦身？女性生产前大多是水肿，生产后大多是胖，生产后月子里补过头，结果全部补在大人身上了，变成肥肉涨身上，还减不掉，我也有过这种苦恼，我出院前问医生，医生告诉我说，可以通过运动减肥，我闲累没有照做，我是给孩子吃母乳的，平常在家带孩子，白天家人帮忙看孩子，晚上就我带孩子，没事在家里做做家务，别干太重的活伤身体，慢慢就瘦下来了，喂母乳是一人吃两个人消化，可以说妈妈吃的都是有一半给孩子变奶水了，母乳妈妈给孩子喂奶也是会融解自己身上的营养，所以瘦下来是迟早的事 。
在够孩子吃的情况下，按顿吃饭，但是妈妈也不要胡吃海塞的，不然瘦不了的 。