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对于这个问题 ， 我想说的是怀孕7个月涨了17斤是否多 ， 主要还是取决于准妈妈的孕前体重情况 。如果偏瘦或正常 ， 则这个体重增长幅度是可以的 ， 因为准妈妈在整个孕期的体重合理增长幅度是25斤左右 ， 如果偏瘦还可以再增加一点 ， 不超过30斤；如果偏胖 ， 则最好控制一下增长幅度 ， 整个孕期的体重增长最好不要超过20斤 。

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准妈妈不控制体重的危害传统的怀孕期间做法就是怎么营养怎么吃 ， 只要吃得下尽管放开肚子吃 ， 事实上 ， 孕期控制体重是相当重要的 ， 因为准妈妈不控制体重对自身和胎儿都非常不利 。

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准妈妈不控制体重会导致脂肪堆积过多 ， 肚子、身上的皮肤被撑开 ， 妊娠纹迅速蔓延开来 ， 既影响美观 ， 而且产后也很难消除 ， 还会造成肚子上奇痒无比 ， 非常不舒服；准妈妈不控制体重会导致身材过分臃肿 ， 下肢水肿严重 ， 到怀孕中晚期行动相当不便 ， 对于健康非常不利；准妈妈不控制体重会导致脂肪堆积、产道变窄 ， 给顺利生产带来很多困难；准妈妈不控制体重 ， 会导致妊娠期高血压、高血糖 ， 对自身和胎儿的健康非常不利；准妈妈不控制体重 ， 会导致准妈妈产后瘦身困难 ， 难以恢复到产前的身材；准妈妈不控制体重会导致胎儿过大 ， 巨大儿宝宝相比于普通宝宝的健康更差 。

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准妈妈在孕期如何控制体重合理饮食是控制体重的关键因素
孕期虽然要补充营养 ， 但准妈妈必须有所选择 ， 尤其是油腻的高糖高热量的食物 ， 必须谨慎食用 ， 各种零食也尽量少吃 ， 这些食物非但没有营养 ， 还会导致体重失控、影响健康；晚饭是导致体重失控的重灾区 ， 准妈妈的晚饭必须做得清淡易消化 ， 尤其要避免吃夜宵 ， 所以尽量不要熬夜 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 对于晚上控制饮食非常有利；水果也是容易导致体重失控的重要因素 ， 准妈妈在孕期吃水果是没有问题的 ， 但不能一次吃太多 ， 或频繁地吃水果 ， 非但会导致体重失控 ， 还容易导致血糖升高 ， 影响健康 。
适当运动是控制体重的必要补充
除了怀孕初期需要特别小心谨慎 ， 减少运动量以外 ， 准妈妈在怀孕中晚期都可以适当运动 。我怀孕的时候几乎每天都到户外散步 ， 户外的视野开阔、空气清新 ， 有利于准妈妈放松心情、缓解压力 ， 也能帮助准妈妈控制体重、改善睡眠 。此外 ， 散步还能增强准妈妈的抵抗力 ， 整个孕期我都非常健康 ， 对于肚子里宝宝的健康也非常有利 。
【妊娠bmi大于28管理:怀孕七个月体重涨了17斤，是不是太多了？】总之 ， 准妈妈在孕期控制体重相当重要 ， 只要采取合理的措施 ， 就能控制住体重的增长幅度 。如果准妈妈在怀孕前期体重增长过快 ， 在后期尽量要做到管住嘴迈开腿 ， 并养成早睡早起的好习惯 ， 就能远离肥胖 ， 拥有健康的身躯 。