减肥 ， 水合作用是保持身体健康中相当重要的一环 ， 多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素 ， 加强新陈代谢多喝水能起到减肥的效果吗 。并使身体保持更久的饱腹感 ， 每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美 。

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【多喝水能起到减肥的效果吗:常有男生给女生说多喝热水，喝热水究竟会起到什么作用呢？】缓解咳嗽症状 ， 在平时感冒咳嗽的时候 ， 止咳不是必要的 ， 咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助 。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服 ， 所以可以用点方法来缓解症状 ， 这时喝热水就是最好的止咳方法 。

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月经来潮 ， 热水也可以帮助减少月经来潮 。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果 ， 最终可以帮助zhi愈痉挛和痉挛 。身体排毒 ， 热水是梦幻般的 ， 帮助你的身体排毒 。当你喝热水 ， 你的体温开始上升 ， 这将导致出汗 。你希望这种事情发生 ， 因为它有助于从你的身体释放毒素 ， 并妥善清理它 。为了达到最佳效果 ， 饮用前加入柠檬汁 。
助消化 ， 热水是用于消化特别有益 。研究表明 ， 在或饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油 。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积 ， 从而最终导致肠癌 。但是 ， 如果你更换冷水为热水 ， 就可以避免这个问题 。头发健康和生长 ， 　喝热水也不错获得柔软 ， 有光泽的头发 。它激励你的发根神经末梢 ， 使它们活跃 。这有利于取回你的头发的自然活力 ， 保持它的健康 。激活你的头发的根部还有一个额外的好处 ， 热水促进根系的正常活动 ， 并随后加速头发的生长 。