不能蒙着头和穿太多的衣服睡觉
部分人群因为害怕冷而蒙着头睡觉 ， 这样会导致空气不流通 ， 被窝里面的氧气不足 ， 二氧化碳增多 ， 从而引起身体处于缺氧和缺血状态 ， 让人们总是做噩梦 ， 早晨醒来之后头痛头晕 ， 全身无力 ， 而且没有任何精神 。另外 ， 在睡眠状态下 ， 只要躯干以及四肢肌肉放松 ， 那么就会让人们睡得更加香甜 ， 若是穿太多衣服睡觉的话 ， 会影响全身肌肉的放松 ， 不利于呼吸功能发挥以及血液循环 。
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