作用：具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效，适用于胃痛 。
5、双膝跪下前倾
方法：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲 。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面 。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次 。
功效：可消除胃胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻、胃痛等症状 。
6、点、按、揉足三里
胃痛剧烈者，先以止痛为主；患者俯卧位，然后用拇指指端和螺纹面交替点按足三里穴位2—3分钟，待疼痛缓解后，再按揉足三里穴，以强烈酸痛为度 。
7、家庭药浴法
配方：砂仁、花椒各40克，丁香、降香各10克 。
用法：将上药水煎，加入适量热水，药浴，要特别多洗胃脘部 。药浴完毕用温清水
冲洗，再用千毛巾擦干后穿衣 。
疗程：每次15—50分钟，每日2次 。
适应证：各种类型胃痛 。
胃痛患者需注意
1、纠正不良饮食习惯
胃痛患者首先要纠正不良的饮食习惯，应该多吃清淡，少吃肥甘及各种刺激性的食物，如含有酒精及香料的食物 。谨防食物中的过热、过寒、过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜 。有吸烟嗜好的人应该戒烟 。
2、饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或者加餐均应该定时，间隔时间要合理 。急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时要少吃或者不吃零食，以减轻胃的负担 。
3、注意营养平衡
胃痛患者平素的饮食应啊供给富含维生素的食物，以利于保护胃粘膜和提高其防御能力，并能促进局部病变的修复 。
4、吃东西要细嚼慢咽
胃痛患者进食是不要急躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样不仅有利于消化，还能减少食物对胃粘膜造成的不良刺激 。
5、注意腹部保暖
平时应当注意保暖，特别是腹部保暖，因为寒冷刺激也会让诱导或者加重胃痛 。胃痛发作是尽量将皮带松开，这样能让腹部舒服一些，平常尽量穿宽松的衣服，避免腹部受压 。
6、保持心情舒畅
心情的好坏也能刺激肠胃引起胃痛，因此日常工作或生活压力大时，要适时学会调整心情，保持心情舒畅，避免精神紧张、恼怒 。
7、胃痛时需调整饮食
【胃痛可以喝藿香正气水吗 快速治胃疼的小妙招】胃痛发作时宜进流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡易消化食物为主 。忌食粗糙多纤维食物，尽量避免进食浓茶、咖啡和辛辣食物，进食宜细嚼慢咽 。

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