枸杞配什么喝最好枸杞养生食疗方 _生活知识

枸杞配什么喝最好，枸杞配一物，养生才更好，尽管枸杞子有诸多好处，但单用时药效是有限的，如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配伍使用，则可起到协同增效的作用。因此，我们在食用枸杞的时候，需要给它加个”伴儿“ 。
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用；
配菊花
用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功；
配熟地黄
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等；
配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
2个枸杞养生食疗方
枸杞子娃娃菜
食材：枸杞子、娃娃菜一棵、高汤
做法：
1、准备鸡汤或骨头汤，娃娃菜叶子撕下洗净、枸杞洗净；
2、将娃娃菜叶按大小排列放入碗中，加入高汤；
3、撒入枸杞点缀，将碗放入锅蒸，水开后继续蒸20~30分钟左右出锅。
【枸杞配什么喝最好枸杞养生食疗方】营养点评：娃娃菜性微寒无毒，常食养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又营养。
枸杞薏米茶
食材：枸杞子一把，薏米100克，红枣2~3颗，冰糖或蜂蜜、水适量。
做法：
1、将薏米清水淘净控干水分，放入平底锅（锅中不放油），开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味关火；
2、红枣剖成两半或割开口子放入茶壶，枸杞一小把，可放入冰糖或蜂蜜，再放入焙好的薏米，加开水浸泡几分钟。
营养点评：这款茶饮养肝明目又利水，适合回南天。但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜。
枸杞叶养生食谱
枸杞叶全株性凉，味甘苦，有清热除烦、滋阴明目的作用，适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。
枸杞叶米浆
食材：新鲜枸杞叶10克、大米50克、枸杞子适量、食盐适量。
做法：
1、大米洗净，温水浸泡15分钟，双手揉搓大米，制作出浓白的米浆，倒入锅里烧开后再熬几分钟；
2、再拿一点大米、枸杞叶和枸杞洗净，放入米浆中煮3分钟，加食盐调味便可。
营养点评：清热除烦、滋阴明目，适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。
提示：脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。

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