除了米饭以外 ， 大米还可以煮粥 ， 而粥也可以当做主食来吃 ， 很多人减肥的时候因为要节食 ， 所以就会选择把粥当做主食 ， 尤其是在晚餐的时候 ， 那么究竟能不能减肥呢？
晚上喝粥会发胖吗
一般来说晚上喝粥是不会长胖的 。
很多人减肥期间需要节食 ， 于是选择不吃晚饭 ， 但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿 ， 所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择 。对于晚上喝粥会胖吗这个问题 ， 可以肯定地告诉大家 ， 如果控制好食量的话 ， 晚上喝粥并不会发胖 。
晚上喝粥可以瘦身吗
晚上喝粥吃菜其实也是节食减肥的方式之一 ， 方法正确的话是可以帮助减肥的 。
粥的营养价值有限 ， 所以用来减肥的话可以搭配一些热量不高的菜一起食用 。粥在我们的生活当中出镜率非常高 ， 因为粥当中含有的米比较少水分比较多 ， 所以这就注定了粥的能量比较低 ， 所以喝粥肯定不容易胖 。
减肥期间怎么喝粥
【晚上喝粥会发胖吗 晚上喝粥可以瘦身吗】但是喝粥减肥也是要讲究方式的 ， 否则效果可能会适得其反 。可以适当加一些蔬菜 ， 如黄瓜 ， 白菜 ， 菠菜 。或者适当的海鲜和虾 ， 蛋白质比较高 。最后不要煮得太稀了 ， 可以硬一点 ， 增加嚼劲 。可以减少热量吸收 。
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