功效：此粥可生津润燥，清热止咳，消痰降火，适用于热病烦渴、肺热咳嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等 。
黑芝麻粥
食材：黑芝麻25克，粳米100克
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，取25克投入以粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用 。
功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用 。此粥能滋养五脏，润燥通便 。
柠檬蜂蜜水
食材：柠檬一个，蜂蜜3-4勺 。
做法：将柠檬切片，放入2L的杯子中，加入3-4勺蜂蜜，冲入温开水，放冰箱冰镇2小时即可饮用 。
功效：蜂蜜具有清热解毒、润燥的功效，而柠檬性凉，为甘酸，有生津止渴、祛暑的功效，饮用柠檬蜂蜜水能够润燥生津，预防秋燥上火 。
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