【产后大肚子可以通过瘦身减掉不:产后肚子太大到底是脂肪多还是肥肉多，怎样才能减掉？】很高兴尚形君来解答这道问题产后大肚子可以通过瘦身减掉不 。

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一般孕妇在怀孕期间都很注重营养摄入，而且又不能够有剧烈运动，就很容易堆积脂肪，这也是没有办法的事情，并且在十月怀胎的过程中，肚子逐渐变大，这时会出现一个现象叫做腹直肌分离，并且在生产完之后腹直肌分离的恢复很慢，就导致很多产妇生产完之后肚子变得很大，所以这一共有两个原因，1.怀孕期间营养摄入过剩堆积的脂肪 。2.怀孕导致腹直肌的分离，无法拉住内脏就会导致肚子下垂 。而解决这方面的问题也是需要特殊的锻炼手段来改善，这就叫做产后恢复，并且在饮食上下功夫，保证产后的营养摄入全面，又要保证热量维持在一个标准，再来通过一系列的训练来将被拉长的肌肉恢复紧致，最后在恢复差不多的时候再进行一些肌肉锻炼，就能让身材变得比之前更加完美 。

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坐月子期间，如何利用最佳瘦身期减掉大肚子恢复好身材？很高兴能被邀请回答这个问题，作为一个过来人我深有体会 。孕前体重120，上班坐着，下班喜欢到处寻觅各种美食，对比毕业前体重直线上升 。看起来就是一个大写加粗的I，逛街看到喜欢的衣服裙子，幻想自己也能穿出模特的韵味，结果却是一个车祸现场 。嬉笑间自嘲，可自己内心是在意的 。

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生产后体重140 。年纪大了，少女特有的胶原蛋白丢失，肚子也松弛，满脸疲态，看到镜子里的自己也忍不住遗弃 。我想变好看 。我想让宝宝有一个漂亮又有自信的妈妈 。

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祸从口入，管住嘴迈开腿 。

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月子期间补品不宜过多，足够就好 。饮食坚持清淡为主，不吃甜，少吃太油腻的东西 。
每天坚持锻炼15分钟 。月子期间不适宜太过激烈的运动，激烈运动会不利于底盘修复 。可以通过做拉伸运动改善身体线条 。
30天后运动加强 。每天坚持一小时普拉提、瑜伽或者慢跑也行 。
坚持看得见，对自己狠才会变成最完美的自己 。身材改变了，心态好了感觉自己更加年轻自信了 。
产后大肚子如何收紧呢？如何在不影响奶水的同时暴瘦29斤？你好，我是宝妈小小霏 。

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这个问题根据我自己的经验还是很能帮上忙的 。
哺乳期为了不影响下奶，宝宝有奶吃，另外为了产妇身体恢复快，一般家人都会给你做各种补的汤，鸽子汤啦，黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，财鱼汤等等，想不胖还是挺难的 。
另外坐月子为了产妇身体恢复，一般都是躺着坐着居多，吃了喝，喝了吃，也很容易造成脂肪堆积 。
我是剖腹产，产后肚子伤口上下的肉形成了很明显的断层，老公建议我用束腹带，束腹带我生产之前有准备一个，拿出来试了下感觉太紧太勒人，喂奶时还要脱掉，来回穿脱，感觉极不方便，所以弃用了 。