减肥秘诀吃减肥药能通经络吗：管住嘴，迈开腿 。

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1、管住嘴

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百分之八十的肥胖都是好吃懒动出来的，所以只要我们管住嘴就可以抵挡百分之八十的脂肪，很多人因此不吃饭，但是我不建议这样，diyi，米饭热量其实并不高，正常的摄入并不会导致肥胖 。第二，因饭吃的过少难忍饥饿从而把食欲转向热量更高的零食，这样想不胖都难 。所以我们还是可以正常的吃饭，不过吃个八分饱就可以了，或者饭前喝点汤可以增加饱腹感，从而来控制自己的食量 。另外尽量戒掉零食，因为大部分零食都是高热量的，实在想吃可以用水果代替，比如圣女果，即减肥又美容 。
2、迈开腿
要减肥，肯定少不了运动，特别是刚吃完饭，可以散下步促进消化，这是最简单的运动，如果你有足够的毅力和决心，可以每天跑步?或者其他运动，保证每天一个小时左右，这不仅可以瘦身，也能塑型，更能让自己的健康水平提升到一个更好的状态 。
任何事情都需要坚持，加油＾０＾~！
你是怎么健康减肥的?当你减肥10-30斤后，你感觉如何？谢谢邀请，对减肥有问题的人真的很多啊，我也回答好几次了，既然有这么多人，就再回答一次，让想减肥一直没有下定决心减肥的人或者不敢减肥的人害怕会减肥有问题的人早点开始减肥，开启更健康的生活方式！
我去年成功减肥30多斤，稳定了半年多了！我减肥成功后，首先增强了自己的毅力，养成一套良好的收益一生的生活方式，身体越来越好，现在的身体不知道比肥胖但是会后身体好多少倍，自己就能明显的感受到，精神也越来越好，每天元气满满！血压降低了，脂肪肝没有了，腰间盘突出没有了，颈椎问题大大的减轻了！
自己感觉像脱胎换骨了一样，我特别感谢当初下决心开始减肥的我！
我的减肥方法是这样的，每天早起、晨跑！多吃水果，控制饮食！具体的细节我写了减肥系列文章，可以关注我看看我写的文章，有问题多铎交流，谢谢
【吃减肥药能通经络吗:疫情结束了，有什么方法快速减肥？】欢迎关注，多多交流！