大兄弟 ， 首先为你的善良点赞 ， 担心维密妹子舞台走秀 ， 突然大姨妈造访影响形象 ， 引起不必要的麻烦来月经瘦身操 。

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其次 ， 要为你的好奇点赞 。既然以妹子相称 ， 要想人家维密妹子也都是打拼多年 ， 你也应该有30多岁的年龄 ， 仍然保持好奇是年轻的表现 。

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第三 ， 我要劝你省省心 。为什么呢？你想想但凡重大游泳赛事 ， 你可曾见过女运动员比赛时大姨妈来访？

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【来月经瘦身操:走维密的妹子要是来大姨妈怎么办？】无独有偶 。维密走秀时滑倒、绊倒、故意摔倒的我见过 ， 但是大姨妈突然造访的还没有听说过 。为什么？

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首先 ， 台上一分钟 ， 台下十年功 。维密走秀那么重大的活动 ， 维密天使们怎能不精心准备？不怕一万就怕万一 ， 都会提前研判大姨妈到来的期限 ， 如果日期冲突 ， 都会采取措施 。
其次 ， 现在的科技进步神速 。整容这样有难度的事情都能解决 ， 控制下大姨妈串门的日期更是小菜一碟 。
最后 ， 大姨妈不是说来就来的 。就比如天要下雨之前也有自然现象反应 。
维密妹子要来大姨妈的话 ， 提前她会有感觉 ， 采取措施 ， 对付那几分钟没问题 。大不了就是不上舞台 ， 也比带着大姨妈上去走秀 ， 贻笑大方好啊 。
你说是不是呢？所以啊 ， 还是洗洗睡吧 。咱别操那没用的心了 。好不好？
女生大姨妈期间可以健身吗？每位女生的身体情况不同 ， 大姨妈的凶猛程度也不同 。不过 ， 从大部分女生的体会来看 ， 还是可以适度的锻炼 。
比如：做做拉伸、快走或者减量减速的跑 ， 适当的运动有助于活血 ， 但最好不要做对腹部有挤压的练习动作 。例假前一开始两天应减少运动量及强度 ， 运动时间不宜太长 。例假期不宜做剧烈练习 ， 尤其是震动强烈 ， 增加腹压的动作 ， 如快跑 ， 跳跃 ， 腹肌训练 ， 负荷过大的力量训练等 。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置 。例假期一般不建议游泳 ， 以免在生殖器官自洁作用免疫力下降时病菌侵入造成感染 。血量过多或失调者 ， 例假期建议减少运动量 ， 强度 ， 和练习期间 ， 甚至停止运动 。心情烦躁和会痛经的女生建议参与一些喻伽课程或快走等轻量运动 ， 这些运动可帮助缓解痛及心情恢复 。例假期间如果参与运动前要做好卫生措施和穿较透气的服饰等 。
每个女生的体质不一样 ， 需要根据自身情况来安排运动量 ， 饮食上合理搭配不会让你身体一下子跌到谷底 。经期食欲大增是正常现象 ， 但是还是要选择吃健康的食物 。
当然我们大姨妈期间健身摇注意控制运动量 ， 不进行高强度、大运动量的运动 ， 如跑步、跳跃 。不宜下水游泳 。避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动 ， 如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等 。运动后应注意保暖 ， 避免运动后大量出汗而受风 。如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌 ， 则应立即停止运动 ， 不要勉为其难 。痛经、月经过多或月经失调者 ， 应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼 。