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有很多患者得了糖尿病以后不敢吃大米饭 ， 不敢吃馒头 ， 认为糖尿病患者就应该上顿下顿都是粗杂粮 ， 玉米面 ， 窝窝头 ， 高粱米饭 ， 苞米碴子等 ， 其实这是不对的 。
根据中国营养学会发布的 ， 《中国糖尿病膳食指南》2017版 ， 推荐第二条指出 ， 主食定量 ， 粗细搭配 ， 全谷物、杂豆类占1/3 ， 而不是全部代替精米精面 。
所以糖尿病患者是什么米都可以吃的 。但是在做米饭的过程中 ， 最好是要夹杂着一些粗杂粮或者是杂豆 ， 或者是薯类在里面 ， 因为这些食物中含有大量的膳食纤维 ， 能够延缓食物在肠道内吸收的速度 ， 延缓餐后血糖的升高 。
还有即使是吃精米精面 ， 也是没有问题的 ， 但尽量是吃干的 ， 不吃稀的 ， 而且吃饭要细嚼慢咽 ， 先吃菜再吃饭 ， 这样会更好一些 。
饮食做到我总提的“121原则” ， 即一份主食 ， 两份蔬菜和一份蛋白质食物 。
糖尿病餐前餐后正常值是多少？需要注意什么？营养师小糖来为大家解答 。

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餐前血糖并没有严格标准 ， 正常的空腹血糖值是6.1以下 ， 餐后是7.8以下 ， 糖尿病人如果血糖控制严格一点 ， 按照正常人的标准来控制血糖也未尝不可 。但事实上 ， 很多糖尿病人都无法按照正常人的标准来控制血糖 。所以 ， 医生给出了一个基本的控制标准 ， 即餐后低于10 ， 空腹低于7 ， 糖化血红蛋白低于7% 。一般的糖尿病患者 ， 把血糖控制在这个范围内了 ， 可以说血糖控制得还行 。
但是 ， 不同的糖尿病患者 ， 其实血糖控制标准是不一样的 。如果是初确诊、年纪较轻、没有并发症的患者 ， 要求按正常人的血糖标准来控制 。如果已经患病几年 ， 但未出现严重并发症 ， 那么就按基本标准餐后10 ， 空腹7来控制 。如果年纪较大 ， 已经出现并发症 ， 或者有低血糖倾向的糖友 ， 控制范围还可以放宽一些 ， 餐后控制在11内 ， 空腹控制在8或9以内 。请大家对号入座 ， 当然这里给的是参考范围 ， 具体还是应该由医生来衡量 。
对于餐后血糖 ， 糖友们最应该注意的就是饮食中的碳水化合物 ， 它是决定血糖高低的重要因素 。所以 ， 主食类糖友们一定要限量吃 ， 像米饭、馒头、面条等 ， 食用量需要根据个人身高体重及劳动量计算 ， 一般一餐可以进食2两左右的主食 ， 吃多了血糖就会飙起来 。
希望小糖的回答能够帮到大家 ， 如果您还有血糖、并发症相关的问题 ， 可以进入主页 ， 关注并私信我们 ， 联系我们的营养师或健康管理师来帮助您哦！
不同人群糖尿病血糖控制标准是多少？不同糖尿病患者的血糖控制标准是不同的 ， 要根据年龄、并发症等不同而已 。（数据来源：《中国2型糖尿病防zhi指南》2013年版）