【抖音减脂瘦身操:抖音卖的蓝山黑咖啡真的减肥吗？】抖音上卖的蓝山黑咖啡能不能真的减肥我不知道抖音减脂瘦身操，但有言说咖啡确实能减肥，但要只喝黑咖啡，才会有效果，而且是任何黑咖啡都可以，并不一定要指定某品牌的黑咖啡，只要是纯正的黑咖啡就会有一定的效果 。对于广告要保持理智，谨慎选择 。

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一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,其所含的咖啡因却能让人体的新陈代谢增快3-4% 。专家研究表明，喝完咖啡30-60分钟后，是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更高效 。咖啡因会刺激身体排出多余的水分和盐分，让我们看起来不水肿 。咖啡因还可以延长细胞中信号传递的时间，让脂肪的消耗更持久 。