如果你累了， 就奖励自己一个通透的热水澡吧， 让水带走你的疲惫， 让热气蒸腾你的辛酸 。
洗完澡， 如获新生 。

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前几天， 在豆瓣看到一位21岁的网友， 她分享了自己11年来写的日记 。
厚厚几摞， 可以说记载了她的大半生 。


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很多人在下面跟帖表示羡慕， 一位网友的话让人舒服：
“我也会一直写下去的， 因为写下文字是最令自己心安的时刻……”
我们每天要面对那么多人， 手里是永远做不完的事， 千头万绪， 待到环顾四周， 最后还是决定把酸楚和苦水吐给自己 。
久而久之， 觉得整颗心都闷闷的， 越来越沉默， 什么都不想说 。
那就把它们写下来吧 。
安静的夜晚， 开一盏小灯， 让心事流淌到笔尖， 每一件开心的、无处诉说的、不吐不快的， 写下来了， 心就有地方安放了 。
这一笔一画留下来的痕迹， 在告诉你：
人不止要向前看， 有时也要回过头看看， 原来这并不容易的一路， 我已经走了这么远 。 我， 真的已经做得很好了 。


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记得很多年看一档节目， 嘉宾抱怨现在工作忙， 好不容易有时间读书了， 根本读不进去， 读书好累 。
主持人感到不解：“读书时是我一天最放松的时候， 是最好的休息， 怎么会累？”
是啊， 读书应该像一日三餐， 是一种让我们感到幸福的习惯 。
越是忙乱， 越要翻开书本 。
村上春树在回忆自己成名前的辛苦时， 说：
“回忆起我二十几岁的时候， 从早到晚都在干体力活 。
但是不管工作多么繁忙， 生活多么艰辛， 读书和听音乐对我来说， 始终是极大的喜悦 。 唯独这份喜悦， 任谁都夺不走 。 ”


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忙了一天了， 就让自己在深夜里， 暂时抛开白日的喧嚣， 投身于书本建造的乌托邦， 任头脑在世俗的压力之外， 得到一刻喜悦 。
在这一刻， 工作、金钱、各种关系的困扰， 都跟你无关 。
你是自由的， 也是丰盈的 。


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曾看过一个小男孩， 放学路上拿着一张试卷， 走着六亲不认的步伐， 只为了向妈妈炫耀自己考的100分， 满脸都是得意 。
对小朋友来说， 一个100分就能心花怒放， 但对成年人来说， 快乐的阈值越来越难以达到 。
也许， 你觉得生活只是一天天无趣的重复， 都是上班下班， 睡觉吃饭 。
但总有一些可爱的小事， 就像小朋友的100分一样， 让每天都变得有那么一点不同 。
或者是路边开了一树的花、遇见了一位友善的路人、今天的地铁有座位、买饮料抽中了再来一瓶……
这些， 都是构成我们生活的美好碎片 。
记得把这些碎片分享给家人、朋友， 一起笑一场， 感恩这一天又安稳过去， 也感恩彼此的陪伴和倾听 。
然后告诉自己：这一天还不错， 有好事发生， 明天又是新的一天 。
发现美好， 学会感恩， 是善待自己的第一步 。


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亦舒有一句话说得好：我们不快乐的原因， 是不知如何安静地呆在房间里， 心平气和地和自己相处 。