当我们决定做一件事时 ， 希望在短时间内尽快的达到目标 ， 其实怀孕也是同样如此 。
 
如若夫妻决定怀孕 ， 有心思的夫妻 ， 可能会先备孕三个月的时间 ， 但有一些夫妻就想要顺其自然 ， 一决定怀孕之后 ， 就马上进入到受孕阶段 。

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其实为了提高受孕率 ， 为了提高胎儿质量 ， 希望夫妻先备孕三个月的时间 ， 而且在备孕时间最好是采取避孕措施 ， 等到过了三个月之后 ， 再进入试运阶段 。
 
很多备孕夫妻 ， 就想知道如何快速怀孕 ， 所以今天就给大家来讲一讲 ， 如何在一个月内成功怀孕？3个备孕妙招来帮你 ， 过来人的经验！

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备孕一个月就怀上了 ， 靠的是这3个备孕技巧 ， 过来人的经验
 
首先 ， 提高精子和卵子质量：上文中已经讲到了 ， 怀孕前最好事先备孕三个月的时间 ， 在这三个月期间 ， 要先进行孕前检查 ， 确保身体没有疾病问题 ， 确保精子和卵子健康 。
 
而且在备孕期间 ， 要通过合理饮食、规律作息、适量运动 ， 来调整自己的身体状态 ， 最大程度的提高精子和卵子的质量 ， 进而能够提高精子和卵子的结合率 ， 提高受孕率 。

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其次 ， 夫妻心态尽量放平：在备孕三个月的期间 ， 夫妻不仅要注意调理身体 ， 也要注意调整好自己的心态 。
 
首先不要过度紧张 ， 也不要让自己精神压力过大 ， 因为这些不良情绪都可能会造成夫妻两人体内内分泌失调 ， 一旦失调之后会影响到卵巢的排卵 ， 影响到精子的质量 ， 进而会影响受孕率 。
 
甚至有一些夫妻 ， 因为心态调整不好 ， 而备孕很久怀不上 。

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最后 ， 进入试孕阶段 ， 找准排卵期 ， 合理安排同房：
 
备孕三个月之后 ， 就进入试孕阶段 。在试孕阶段 ， 想要提高受孕率的最关键一点 ， 就是要找准排卵期和排卵日 ， 并合理安排同房 。
 
因为一个月中的最佳受孕时间 ， 就是排卵期和排卵日 ， 而且找准排卵日会更为关键 ， 在排卵日下午的五至七点同房 ， 受孕率会更高 。

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关于提高受孕率的方法 ， 你是否还有更好的要和大家分享 ， 欢迎在下方评论区留言 ， 也希望大家能够关注小编 ， 每天会给大家分享一些育儿知识 。
 
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