发高烧，我就是因为发高烧一个晚上瘦了3斤 。晚上烧到39度五，我为了快点退烧，在夏天里面没开空调，喝热水，盖着夏凉被，想着出出汗就会退烧，谁曾想每次喝过水，都要上一次厕所 。喝了大概有五杯水之后我实在受不了了便不再喝了，本来是想着要捂一身汗，可老是出上厕所，哪会有汗？谁曾想等到第二天下午退烧后 。称完体重才发现是我瘦了整整3斤 。我想可能是瘦的是水分，正常吃饭后就会恢复体重 。可这都一个多星期了，体重还是没有增加 。
早晨四点半和早晨七点半体重不一样吗？不少减肥心切的人士，总是热衷于称体重，希望通过体重秤上的数字才体现自己的减肥效果 。如果体重轻了，就可以开心一整天 。如果体重增了，就会陷入无限的小纠结中：自己到底哪里做得不好了？有些人会发现，早晚称的体重总是会不一样 。到底是为什么会出现这种现象呢？
【突然瘦了4斤是不是有病 是哪方面的因素可能导致一个晚上瘦了四斤？】

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为什么早晚称体重不一样？

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我们人每个时候都在进行新陈代谢 。此外，呼吸也伴随水分的丢失 。人体呼吸，主要通过肺部，肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多 。此外皮肤，尿道等也在流失水分 。水占人体的百分之七十几 。水的重量可想而知 。人在早上的新陈代谢还不旺盛，中午的时候就很强了，所以水分也就散失得更多 。此外，人一天要排泄与排遗，即大便小便、呼吸，这样身体内的糖类、蛋白质、油脂、食物残渣全都以固态、液态、气态跑掉，人活动越多，排出越频繁 。且大便小便只在白天进行 。而夜间上述所有营养素都慢慢积蓄起来，留给白天消耗 。所以夜间体重上升，醒来后到晚上体重下降 。
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早晚体重相差多少是正常的？
基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右 。
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素 。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的 。
而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重 。
其实，在纠结自己一天体重出现上下浮动的你，大可不必过于焦虑 。只要坚持合理的饮食和运动，就一定会有回报 。而称体重，可以固定每天一个时间点来测量体重，这样子可以更有效地观察一个月内体重的变化 。
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