近日 ， 武汉市民张先生用儿子的筋膜枪放松颈肩肌肉 ， 几天后竟然出现人发晕、走路不稳的症状 。经检查 ， 发现张先生耳朵里的耳石发生脱落 。今年央视315晚会公布数据 ， 筋膜枪销量同比增长了2177% ， 作为锻炼健身的好帮手 ， 频繁出现在各大达人的直播间、社交平台上和各类节目中 ， 成为“网红放松神器” 。
据暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若介绍 ， 筋膜枪是从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法 ， 刺激其本体感觉功能 ， 进而起到有效缓解肌肉紧张的作用 ， 达到止痛的目的 ， 辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状 ， 而且振动频率稳定 ， 可以促进肌肉和软组织恢复 。然而 ， 市场上筋膜枪千元以下的产品质量令人堪忧 ， 便宜的筋膜枪冲击力大、不稳定、振幅和力度时大时小 ， 尤其是核心部分电机大多是有刷电机 ， 达不到放松效果只是单纯振动的玩具 ， 建议消费者选购有保障的大品牌 ， 如HYPERICE、HERAGUN、ARTSMITH等品牌有保障 。筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管 ， 从而产生眩晕 。所以使用筋膜枪要谨慎 ， 老人、小孩、孕妇、有健康问题的人群应禁止使用 。
国家体育总局运动医学研究所运动创伤科主任、健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员周敬滨表示 ， 筋膜枪的使用一定要注意方式方法 ， 筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用 ， 不能只对着肌肉的酸痛点来打 。而上下肢骨头突出处、锁骨周围、腋下、上臂和颈部、脊柱等大量神经以及血管分布的部位则不能使用 。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟 。应循序渐进 ， 从低档开始 ， 每个人的敏感程度和肌肉类型都不同 。

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除筋膜枪外如何放松颈肩部的肌肉？
【筋膜枪竟把人打晕 筋膜枪该怎么用】肌肉僵硬时可以尝试：双手十指交叉放在你的颈部位置 ， 再让头部用力向左右活动 ， 或是向后伸 ， 同时用手用力阻挡 ， 让头部保持不动 。虽然说头部没有动 ， 但是在两个方向的力作用下 ， 可以舒缓颈部肌肉；双手向后伸直且十指交叉 ， 然后大幅度转动肩部 。或是双手十指交叉且向前伸直 ， 再举过头顶伸直 ， 向左向右活动几次 。可以很好地放松肩部、颈部的肌肉 。