寒冷的冬天让许多热爱运动的人停下了脚步 ， 那么冬天什么温度适合跑步呢？
冬天什么温度适合跑步
如果你所在的地区温度已经低于零度 ， 那么是不建议跑步的 ， 过低的温度和可能存在的结冰情况都是对身体有着危害的 ， 室内进行也得有取暖系统 ， 否则是不适合进行跑步的 。
冬天适合户外跑步吗
冬季若是室外温度较高、空气质量也达标的话 ， 是可以选择户外跑步的 ， 当然 ， 若是低温严重 ， 并且还有雨雪 ， 那么是不建议选择户外跑步的 。
冬天什么时候适合跑步
可以选择下午 ， 从环境的角度是下午通常是一天当中温度最高的时刻 ， 这在寒冷的冬季尤为重要 ， 从身体的角度分析是 ， 下午是人体温度较高的时刻 ， 也是激素分泌、神经敏感度最为出色的时刻 ， 所以建议选择下午 。
冬天风大适合慢跑吗
不适合 ， 在其他季节风这个因素的影响相对没那么大 ， 但是在冬季 ， 大风是非常重要的因素 ， 这会带走你身体大量的热量 ， 不仅会影响身体状态 ， 还有可能导致感冒 。
冬天跑步的注意事项
【冬天什么温度适合跑步 冬天风大适合慢跑吗】做好保暖措施 ， 即使在跑步过程中感到很热也不要轻易减少衣服 ， 选择速干的材料将更有利于排湿 ， 在跑步结束后及时更换衣服 ， 避免着凉 。

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