吃金桔有什么好处金桔怎么吃最养生( 二 ) _生活知识

姜桔水最好喝温的，受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的，小口慢慢饮用更有效。
金桔萝卜汤：调经理气
有些女性朋友在生理期会觉得小腹胀气、疼痛，行经也不顺畅，金桔和萝卜都有理气宽中作用，把腹部堆积的气疏通开来，缓解经期胀气腹痛。
食材：金桔100克，白萝卜60克，红糖适量；
步骤：
1、金桔切小块，白萝卜去皮切块备用；
2、将金桔和萝卜一同放入锅中炖煮20分钟左右，加入适量红糖调味即可。
温热的金桔萝卜汤好喝暖胃，女性朋友可以把它当做经期饮品食用。萝卜有些辛辣，最好不要空腹喝。
金桔的食用禁忌
禁忌一：和牛奶一起吃
金桔含有大量的果酸，易与蛋白质反应凝固，不好消化甚至出现胀气，所以吃金桔前后一小时，最好不要食用牛奶这样高蛋白的食物。
禁忌二：空腹吃
金桔开胃，但尽量不要饭前和空腹的时候吃，有机酸会对胃黏膜产生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。
禁忌三：咳嗽时加糖吃
喉咙发炎咳嗽的时候，吃金桔和喝金橘茶可别加糖了，食用过多糖分更易产生痰，加重病情。

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