便秘对于人们来说 ， 是一件非常痛苦的事情 ， 它主要表现在排便非常困难 ， 那么便秘的人可以吃红薯吗?哪些人不适宜吃红薯呢?
吃红薯可以治便秘吗
一般来说 ， 红薯可以通便 。
一般来说 ， 吃红薯有通便作用 。红薯味甘性温 ， 能滑肠通便 ， 健胃益气 。红薯中含有较多的纤维素 ， 能在肠道中吸水增加粪便体积 ， 从而促进排便 。
吃红薯也会便秘
但确实有人吃红薯反而便秘 ， 一般有以下两点原因：
【吃红薯可以治便秘吗 那些人不能吃红薯】1、吃得太多
红薯中含有一种氧化酶 ， 在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体 ， 容易造成腹胀、打嗝、放屁 。红薯吃得过多 ， 会引起肛门排气增多和肠胃负担加重 ， 从而导致便秘 。
2、生吃红薯
红薯中含有淀粉 ， 淀粉的细胞膜不经高温破坏 ， 难以消化 。而且红薯中的气化酶不经高温破坏 ， 吃后会产生不适感 ， 也容易引起便秘 。
什么人不宜吃红薯
1、腹泻人群不宜吃
腹泻的人群不适宜吃红薯 ， 由于红薯中含有大量的纤维素 ， 这些物质不能被肠道吸收掉 ， 会刺激肠道的蠕动 ， 从而会加重腹泻的症状 ， 会影响身体的恢复 。
2、糖尿病人群不宜吃
有糖尿病的患者不宜吃红薯 ， 由于红薯的糖份比较多 ， 如果过多食用 ， 会加重糖尿病的病情 。
3、脾胃虚弱
有积食 ， 气滞、脾胃虚弱的人群不适宜吃红薯 ， 由于红薯的糖分比较高 ， 会在肠道里发酵 。

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