怀孕的时候 ， 孕妈妈们会不同程度的出现水肿 。而她们也会尝试各种办法来缓解水肿 ， 但是在怀孕期间 ， 想要缓解水肿还是得从饮食方面进行调理 。下面就给各位家长们介绍一些缓解孕期水肿应该吃什么食物？
孕期水肿是什么原因
怀孕时期出现水肿 ， 大致有三个原因 。
1.内分泌发生变化
女人怀孕之后 ， 自己的醛固酮及雌性激素会分泌过多 ， 自身的内分泌也会出现变化 ， 自然而然就会发生不同程度的水肿了 。
2.红细胞增加幅度小
女人怀孕之后 ， 身体中的血浆增加幅度大 ， 然而女人本身红细胞的增加幅度比较小 ， 这就造成了女人的血液就比较稀释 ， 最终就会引起水肿问题 。
3.下肢血液回流受阻
一般女人怀孕之后 ， 她们的体型多多少少会发生一些变化 ， 就会导致下肢的血液回流受阻 。
孕期水肿如何缓解
鲤鱼
鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素 ， 而且还具有利水与益气的功效 ， 孕妇多吃鲤鱼可以缓解自身的水肿 。
冬瓜
冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜 ， 利水效果非常好 ， 因此孕妇吃冬瓜是对他们的水肿是非常好的 。
鲫鱼
鲫鱼的营养非常丰富 ， 益气健脾、利水消肿等等 ， 因此孕妇水肿是非常好的 。
多吃利尿的食物
【孕期水肿是什么原因 孕期水肿如何缓解】孕妇多吃利尿的食物有助于缓解水肿 ， 日常生活中一些常见的利尿食物有洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等 。

• 为什么运动能减肥 运动减肥的机制是什么
• 立秋处暑表示的是什么
• 腰肌劳损是什么原因引起的 怎样预防腰肌劳损
• 京东小金库放的钱会贬值吗？是什么功能？
• 农村淘宝店收费合理吗？结算规则是什么？
• 淘宝改销量的用下架吗？下架原因是什么？
• 淘宝运营这个工作怎么样？工作内容是什么？
• 孕妇如何补钙 影响钙吸收的食物
• 男性长青春痘的原因是什么 给你治疗青春痘的偏方
• 冬天脸上皮肤干燥脱皮是什么原因 冬天脸上皮肤干燥起皮怎么办