春季南方气候潮湿、阴冷、反复多变 ， 人体内容易湿气重 ， 大家要小心湿气重的症状 ， 并做好预防工作 ， 祛湿防病身体才健康 。
女人湿气重吃什么食物
1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效 ， 适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
【女人湿气重吃什么好 推荐这9种食物】2、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效 ， 适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症 。
3、扁豆：具有健脾和中 ， 消暑化湿等功效 。适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
4、水芹：有清热利水的功效 ， 适用于小便淋痛、小便出 血、带下等病症 。
5、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效 ， 适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
7、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效 ， 适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、 黄疸、牙龈炎等病症 。
8、鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利 湿行痹的功效 ， 适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障 ， 以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症 。
9、田螺：有清热利湿、通便解毒的功效 ， 适用 于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症 。
祛湿气喝什么汤
粉葛水鱼汤
购买一条一斤左右的水鱼 ， 可以在购买的时候就让商家帮你宰杀好 ， 拿回家之后清洗干净 ， 之后放在开水中烫一下 ， 捞出来 ， 需要注意的是一定要将水鱼的鳞甲去除干净 。之后将2斤粉葛清洗干净 ， 砍成大小合适的块 。将适量的生姜、白术、云岑清洗干净 ， 之后放入锅内 ， 再放入水鱼和粉葛 ， 一起炖煮 ， 大火煮沸之后转为小火炖煮 ， 之后去掉汤上面的浮沫 ， 之后煲汤4小时以上 ， 这款粉葛水鱼汤可以起到非常不错的祛湿作用 ， 特别适合春夏季节食用 。
鸡骨草炖猪横脷
鸡骨草10克 ， 猪横脷160克 ， 先将猪横脷和鸡骨草一起清洗干净 ， 之后将生姜适量切成片 ， 蜜枣适量清洗干净 ， 将所有的材料一起放入炖盅内 ， 大火炖煮三个小时 ， 等到炖好之后可以放入适量的食盐调味 ， 这款汤水可以起到清除肝火、健脾胃的功效 ， 祛湿效果还是非常好的 。
猪腱桑叶汤
猪腱肉120克 ， 新鲜的桑叶10克 ， 将猪腱肉清洗干净之后切成大小适合的块状 ， 将新鲜的桑叶清洗干净备用 ， 之后将猪腱肉和桑叶、蜜枣、姜片等一起放入锅内炖煮 ， 大火炖煮三个小时 ， 之后放入适量的食盐调味 ， 就可以吃肉喝汤了 。

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