小苏打泡脚
降高血压，祛痘除印
1. 降高血压
小苏打是出了名的降压高手，2～3 勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡 5～7 天，高血压就能稳住，很神奇 。
2. 祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤 。
3. 去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用 2 勺苏打倒入温水中，浸泡 20 分钟，连续一周就能改善 。
陈皮泡脚
排湿寒气，润肠通便
1. 排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡 1～2 周，体内是寒气就能完全消失了 。
2. 润肠通便
秋冬天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡 2～3 天就能完全恢复 。
3. 光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素 C 能让皮肤光滑细腻 。
苍耳泡脚
腰肌劳损，慢性鼻炎
1. 腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次 20 分钟，连续泡 3～5 天就能有很好的改善 。
2. 慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善 。
3. 咽喉肿痛
秋冬上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好 。
四大人群泡脚禁忌
1. 心脑血管病
心脑血管病人，泡脚时间不要超过 20 分钟，温度不要超过 40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩 。
2. 糖尿病患者
糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤 。
一旦被烫伤，都可能引起足部感染 。
3. 孕妇
孕妇泡脚，时间不宜过长，15 分钟最为适宜，最长不宜超过 30 分钟，防止对胎儿产生影响 。
4. 10 岁以下儿童
经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险 。
冬天泡脚三大禁忌
1. 不超 30 分钟
浸泡时间最好不要超过 30 分钟，老人不要超过 20 分钟，以免出现心慌心悸 。
2. 饭后半小时
饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良 。
3. 特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体 。

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